Sinuksi kehon kanssa

Nyt minä tiedän! Kuntosalin nimi juontuu siitä, että siellä on tarjolla hyvää, innostavaa ja pitkäkestoista tarjottavaa. Oman kunnon ylläpitäminen kuuluu kansalaisvelvollisuuksiin ja siksi on oltava ”sali”. Vähempi ei riitä suomalaiselle. Toki metsä ja veden äärellä oleilu ovat myös tutkitusti terveyttä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia lisääviä tekijöitä.

1. Maijan kuntoilu alkaa

Maija kuntoilee

Nyt se on totta! Nimittäin säännöllinen oman kunnon kohennus lempeästi, järkevästi ja hyvillä mielin. Ei siis painetta ja pakotusta, vaan rentoa iloa omasta kehosta ja mielestä. Tavoitteena tulla itselleen tutummaksi, kuulostella lihasten viestiä ja tarjota itselleen parempaa jaksamista. Nyt ei anneta periksi, vaan katse kohti salia, sen siistiä ja levollista tunnelmaa, sen haastavia laitteita, joiden […]