Liike on pääasia

Edessä on viikonloppu Naantalin kylpylässä. Luvassa ei ole rentoa menoa, vaan tiukkaa parisuhteen asiaa, istumista, pohtimista, tunteiden kirjoa. On siis ennakoitava tuleva tilanne ja mentävä salille kohentamaan – ainakin takaliston lihaksia.

Kunto ja terveys 50 - banneri 9

Papua ja poveria

”Syö poika syö, vielä tämä lusikallinen. Tulee vahvat lihakset ja voit olla melkein Hulken.” Mummon suusta pääsee kaikenlaisia maata syleileviä totuuksia! Hulkenista hän ei ole oikein perillä, mutta sellaisia kuulemma on.

Metsän kautta kuntosalille

On mukavaa ajaa pyörällä kohti kuntosalia. Saa hengittää raikasta syysilmaa, ihailla ruskan värejä ja imeä puiden tehovoimaa. Juuri nyt korostetaankin metsän parantavaa voimaa ja suomalainen on onneksi metsän tuttu, ainakin minun sukupolveni.

Sopivasti kuulostellen

On aika avata taas kuntosalin ovi. Samalla on mietittävä tasapainoa oman kunnon ja tarjolla olevien laitteiden haasteiden keskellä: mikä laite tänään tehokkain ja mihin, entä alaselän rajoitukset, mitä kehoni juuri nyt kaipaa ja tarvitsee… On hyvä aloittaa siitä, missä kokee olevansa ”kotona”, joka tuntuu miellyttävältä ja antaa hyvän startin