Palvelut

Kuntosalilla voit käydä harjoittelemassa oman aikataulusi mukaan salin aukioloaikoina klo 5-22. Poikkeuksena on keskiviikko, jolloin salilla on klo 13-18 eri asiakasryhmille omia harjoitteluaikoja. Kuntosalin ulko-ovi sulkeutuu klo 21 ja asiakkaiden on siis tultava sisään tuota ennen. Kuntosali on avoinna vuoden jokaisen päivänä ja mahdollisista poikkeuksista ilmoitamme kotisivuilla ja mahdollisesti myös tekstarina tai sähköpostilla.

Aloittaessasi asiakkaana voit käydä ryhmäohjauksissa kaksi kertaa ja sen jälkeen perusmaksua maksavana asiakkaana sinulla on mahdollisuus tulla ryhmäohjaukseen vuosittain aina kaksi kertaa. Ryhmäohjaukset ovat pääsääntöisesti keskiviikkoisin klo 16-18 (tiedustele muita aikoja). Ohjattuun ryhmään tulee ilmoittautua sähköpostilla tai tekstarilla, koska ohjaaja on paikalla vain, jos kuntoilijoita on tulossa ohjaukseen.

Yksilöllistä ohjausta saat varaamalla tapaamiselle ajan (kts. yhteystiedot). Ohjaaja neuvoo sinua suorittamaan liikkeet oikein ja niin, että saisit mahdollisimman suuren hyödyn panostuksellesi. Jos sinulla on tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia, niin saat ohjausta turvalliseen harjoitteluun fysioterapeutiltamme.

Järjestämme salilla myös kuntotestejä, joista ilmoitamme erikseen.